肌を強くする美容法を実践中

【投稿】かおりん511様(44歳、女性)

丈夫な肌が自慢の私だったのですが、数年前から突然敏感肌になってしまい、その状態はかなり悲惨なものでした。

もしかしたらアトピーかなとも思えるほど肌荒れがひどくなってしまったのですが、皮膚科に通っても治らなかった事から、やはり身体の中からも肌を強くする事が大事だと感じ、それ以降肌や身体の免疫力をアップさせる美容法を実践中です。

特に冬になると突然謎の湿疹が出来てしまう事や、痒くて夜も眠れない事もあり、背中や胸元など上半身を中心に発生してしまう事も謎でした。

そこで改めて自分の食生活を見直してみると、元々食は細い方だったこともあり、一日を通してほとんど栄養のあるものを食べていない事も多かったのです。

まず始めたのが食生活の改善だったのですが、特に野菜を中心としたメニューをしっかり食べる事と、腸内環境を整える事も免疫を上げるのには有効なので、ヨーグルトや発酵食品の代表格でもある納豆や甘酒などとにかく身体に良い物を選んで食べるようにしました。

するとジュクジュクだった湿疹も次第にかさぶたになってくるようになったのですが、次第にかさぶたも取れて段々と健康な肌が生まれて来たのです。

湿疹は身体の中の毒素が肌を通して出ているとの記事を見たことがあるのですが、まさにデトックスをしているかのように徐々に毒素が抜けて、肌も強さを取り戻したので今ではすっかり湿疹も治りました。

定期的にデトックスをする事も肌を強くするには有効だなと実感したのですが、週に1度は岩盤浴に通って徹底的に毒素を抜いている事や、身体の巡りを良くするために毎日自宅でヨガも始めました。

今まであまり身体を動かす事は少なかったのですが、ヨガを始めた事でリンパの流れも良くなり、老廃物や毒素も自分自身の身体でデトックスが出来るようになれたので、今では以前に比べても肌が揺らぐ事が無くなりました。

やはり身体の中から綺麗を強さを引きだしてあげる事が一番だなと実感しています。

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